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国旗下的讲话——秋冬季常见传染性疾病的预防

发布时间:2017-10-27     来源:学生处

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们
早上好!我是医务室的黄医生,我站在这里没有谈古论今的能力,只能跟大家讲讲健康的知识,说一些老生常谈的知识。
北风习习,早晚都有点冷的感觉,这意味着已经进入秋冬季。我们要注意适时添减衣服,准备好冬天的衣服和被子,广东的天气很有特色,翻脸不认人,今天是酷暑,明天就可以一场暴风雨,接着就北风吹了。在秋冬季节,我们的机体也很容易患病,感冒、肚子不适,甚至拉肚子,这些症状经常可见。那我们有什么办法来应对呢?我们应该坚持锻炼、增强体质,提高免疫力,平时注意养成良好的卫生习惯,饮食上要营养丰富,但避免过于杂乱、油腻,或过饱过饥,空腹时不要吃刺激性食物、比如冷饮、冷奶等,防治过于刺激,胃肠痉挛而导致一系列的不适。 平时来看病的孩子,大部分都是胃肠痉挛,消化不良,就是饮食不节导致。 总而言之,“病从口入,管好我们的嘴巴,病就没得入”。
在这里,也顺溜一下登革热,这个相信大家都很熟悉,登革热,是虫媒传播性传染病,它不同于其它传染,它不会通过呼吸道、消化道、接触传播,它一定要靠蚊子来传播,并且是特定的蚊子-雌性伊蚊(俗称花斑蚊),这只蚊子还得带有登革热病毒,所以这样的感染几率应该不会很高,但我们也不能掉与轻身,一旦感染登革热病毒,它来势汹汹,高热、三红三痛是典型表现,它的致命危害就是出血,所以当自己没有任何其他病症,突然高热、又伴有出血征兆,比如牙龈出血、鼻血,就得到医院进一步检查。登革热预防,也只有防蚊、灭蚊,搞好环境卫生,养水生植物要勤换水,不用盆盆罐罐,把它倒过来,防止积水,有蚊子的时候,一定要下蚊帐睡觉。
接着,这次我还要谈谈脚跟痛,顺便教大家两招。我们这帮朝气蓬勃的孩子多见脚跟痛,体育课老师加强了跑步的训练,医务室的药膏就很抢手。其实很多时候,运动过后的痛,都是肌肉酸痛,并且这种痛是可以忍受的。随着对跑步的适应,酸痛就得以缓解。
除了脚跟痛,还有足跟痛。其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛,步履困难。原因有跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及脂肪垫变性引起,发病多与慢性劳损有关。本病相当一部分是由于过度劳累、体重聚增、鞋子不适等原因引起的。必要时,我们除了做一些专业性的治疗,我们也可以自我治疗,在这里我教大家两个简单自我治疗方法,并且随时可以做的。弓箭步自我牵拉,维持10-15秒并重复10次,早晚做一次;阶梯、门槛牵引:伸直膝盖,身体向前倾,早晚做一次。
 
 
广东实验中学南海学校学生处
2017年10月23日

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